练气境的修士与普通人相比并无太多差异，仅能吸纳并使用天地灵气，寿元与普通人无异，差不多百来岁。
在真元的操控上，可以使用简单的术法，使用简单的法器。
练气境的修士需要借助灵根来吸纳灵气，将灵气存储于四肢百合，并向丹田气海聚拢，洗髓易经成功，凡人体质得到改善，则进入筑基境。
吸纳天地灵气，聚拢丹田气海，压缩灵气，固化真元。
筑基境修士算是正式进入修炼界的大门了，寿元得到提升，大约两百来岁，可以使用稍复杂些的术法和法器，同时筑基期修士可以使用先天真火炼丹炼器。
筑基境修士的主要目标是压缩丹田气海中的灵气，使真元足够固化，并凝结金丹，金丹出则结丹成。
而林怀仁在经过与无名老者的短短接触之后，竟然从一个普通炼气境的小修炼者一下突破到了筑基之境。
这下子不仅仅是他们，就连林怀仁自已都呆住了，毕竟这一切来的太快，他从来都没有经历过。
难道老子感觉这么不对劲，身体和以前完全不一样了，原来我已经筑基成功了？