也就是一个破坏，再生，增强的过程。
只不过常人的这种“破坏，再生，增强”的过程，由于自身“再生”能力的限制，必须将这种“破坏”控制在一定范围内，一旦控制不好“破坏”地程度，超出了自身“再生”修复的限度，便会对身体造成伤害，也就是我们常说的练伤了。
所以，普通人通过锻炼，身体“增强”的速度很慢。
而且，这种“破坏，再生，增强”的过程也只是表现在皮肤、肌肉、骨骼等方面，内脏、神经等部位一旦受伤，将很难恢复到原本的状态，不仅不会“增强”，反而还会削弱！
但维克特和詹姆斯不同，他们两人身上具备着特殊的能力，拥有远超普通人的强大自愈能力。