图文并茂！
赵能忘了时间和周围环境，沉浸文字和图画之中不能自拔，书中的内容一字不漏的印入脑海，过目不忘，他没有太在意，以为记忆恢复。
一切法门、一切练功修行都离不开禅定。
欲入禅定，必须先打通气脉。
人身有三百六十五个大穴，对应一年三百六十五天，以九为最大，以九归真，每处穴要填满九口真气。
世上只有一种打通气脉的方法，那就是心静，不求不迷不急，静静等候，等到精足气足神足时，气脉自然会通，三昧定境自然会入，丝毫强求不了；只有六根清静，不逐六尘，不散乱不昏沉，正念坚定，人身的真气才能生机不绝，旺盛圆满；当心静久不动，真气一步一步的积累，达到一定量后，气脉自动会被旺盛的真气打开。
当真气化生时，由督脉上行百会，再下行口腔时，会化成玉液，把玉渡咽下，胜过服用一支人参，补益五脏六腑，推动百脉千经，可直接入任脉，化为**，强身健体，追求长寿之道。
凡界武者练气一般先贯通阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉、带脉和冲脉，再贯通十二正经，最后贯通任督二脉，这个过程持续到淬骨期。