如果剧烈运动之后，尤其是像王毅这样两年多都没跑过5k，现在突然跑一个5k之后，突然躺下或者坐下来休息，那是很危险的。
米切尔扶着王毅在健身房里走了几分钟，等到王毅的呼吸稍稍平复了一些，这才让王毅坐在了旁边的椅子上休息，同时他帮王毅擦着汗又给王毅滴着水。
王毅就那样靠着椅背休息了大约半个小时。
回想起当初，自己跑10k就像吃饭喝水一样简单，现在跑个5k就差点死掉。
他不由得摇了摇头。
休息了半个小时之后他继续训练。
这一次他做的是对腹部的肌肉的锻炼。
只有腰腹力量达到了标准，自己的核心力量才能更强，这样在空中就能够做更多动作，而不失去平衡。
当然，现阶段他这一切都是根据自己的以前的经验来做训练，至于具体怎样训练，那还得需要等到私人训练师到来之后做一个具体的计划。
由于昨天晚上有比赛，球员们基本上都是两点多钟才回到家休息，所以今天上午是没有训练的。
一直到了下午三点多钟，球员们才纷纷来到了训练馆。
第1个到来的是罗斯。
当他看到王毅早已汗流浃背，而且看到脸色苍白的样子，显然是已经训练了很久。
他心中也不由得暗暗佩服。
王毅这家伙是真的拼。
有这样的家伙在，今年不知道能翻起什么浪来。