字体
关灯
   存书签 书架管理 返回目录
下来,发球两百个也是习以为常。

    而这些,全部都只是训练发球动作而已,还没有真正进入实战练习。

    接下来,练习不同发球类型,追求速度极致的平击球、讲究落点的旋转球、充分利用技巧的切削发球,主要焦点在于球拍与网球的接触方式,还有手腕对力量的使用方式——这依旧没有进入实战练习。

    再然后,才是落点练习,也就是所谓的发球实战。

    第一阶段的练习是,将发球区划分为九宫格,每次都要求发球落点进入指定的目标区域。

    第二阶段则将九宫格发展为“九九八十一宫格”,总共有八十一个小格子,目标就是每次发球落点都能够进入指定区域——

    堪称变态。

    因此,那些顶尖发球高手们,日常练习发球,往往都是五百个起步。

    眼前,考虑到网球场地并没有划分九宫格,高文正在对着墙壁练习简化版的落点发球,砰砰砰的声响格外悦耳。
上一页 目录 下一章

  推荐阅读: 末世:我靠神级掠夺,打造女神军团神医下山,我有五个妖孽美师娘败家子的私房钱比国库还多网游:我的盗窃SSS级赛马娘:传奇训练员快穿之逍遥人生救命,霍医生破戒后,太狂了军婚:逼我下乡?我PUA他全家重生不当接盘侠,前世老婆她急了修炼9999级了老祖才100级叶青云楚嫣玉