当一个人开始过度的使用元气，或者说过度的使用自己的力量的时候，整个人就会感觉到亏虚和疲惫，需要摄入一些食物或者是水源来补充身体里的能量，以求持续回复的效果，并且还可以通过休息来将摄入的食物转换成身体里的元气，得以补充。
这个虽然可以说是可行的，但是实际上却并不像是杨毅这样理解的，实际上，元气并非是只有人的身体才会存在和产生，即使是动物，食物，甚至是这天地之间，都在不断地产出。
元气是整个天地之间本就存在的东西，不过是看不见摸不着，只能依靠感知来感受罢了。
一般元气会存在于一些灵药上面，或者是碧玉，丹药，古物等等，这一类都会存在一些元气的，只不过是看多少罢了。
不过，若是使用了不合理的吸取方法的话，是根本吸收不到的。