练他们这门横练功夫，什么天资聪颖，三岁抬头都是扯淡，最重要的唯有坚持二字！
他喜欢这种倔强的孩子，甚至一度想收这个孩子亲自教导，哪怕放弃剩下那四个名额都无所谓。
现在机会来了，虽然只是训练教导陆泽力量和爆发力，但是万一呢？
陆泽不说话，看着面面前的四百斤的杠铃紧了紧腰间的牛皮腰带，搓着手抓住了杠铃。
蔺姓教官给他制定了很严格的训练计划，详细到了每天吃什么、喝什么，吃多少、喝多少的繁琐地步。
但是陆泽并不嫌烦，反而很兴奋，很高兴！
跑步能提高肌肉组织强度，已经得到了证实，但是他自己也感觉到了，跑步只能提高腿上的肌肉组织强度，那么其他的呢？
用刀可不是比赛赛跑，腿粗就行！
用刀需要全身上下的每一根肌肉的爆发力，才能斩出绝对必杀的一刀！
正琢磨如何锻炼的时候，有人塞了蔺乘武这个又大又有经验的枕头过来。x33
今天的训练项目是背部肌群，在蔺乘武的指导和保护下，陆泽需要做十组硬拉和其他的科目，现在做的就是硬拉，四百斤的硬拉十组！
每组十次！
这是他今天硬拉的最后一组，后边还有很多项目等着他！
“嗨！”
陆泽已经很疲惫了，体内和随时吸收过来的灵气可以修补他的肌肉组织，但是不能补充他已经流逝的体力，一声大喊，杠铃被缓缓提起，直到整个身体绷直！
“坚持！感受背部发力的感觉！”
陆泽心里默念，三秒，杠铃被重重的放在地上，放出哐的一声巨响。
而不远处，陆帆一个鲤鱼打挺站了起来，用衣服擦了擦嘴角溢出的血水，冲着对面的孟津大喊：“再来！”
她的上衣，已经变成了红色！