看到林宁的停滞，林默然面色平静，面对林宁表现出来的不足，他早已经习惯了。
事实上不仅仅是林默然，就连林宁也知道自己的弱点和不足在哪里。
铜头铁骨豆腐腰，在关于苍狼的记载中，狼这个物种为了保持迅捷的速度和灵敏，腰身的骨骼和肌肉，都是以承动结构进行生长的。
独特的生物运动结构，也导致了狼的腰身在促进了躯体拥有快速和敏捷的同时，也变得十分的脆弱。ъitv
再加上林默然得到的苍狼体，是一个只有腿部和呼吸训练，缺乏上身和腰部联系方法的残缺体术。
这也放大了林宁腰腹力量不足，核心力量驱动不强的弱点。
在林默然看来，如果林宁按照完全的苍狼体训练的话。林宁的实力，应该比目前至少要强上两倍。
在经过了吊环障碍后，余下的高低平衡木，之字形摸桩，原木负重，翻滚轮胎，以及俯身攀爬等林宁都完成的十分的出色和迅速。
最终，当林宁重新来到了林默然的面前的时候。
林默然手中的秒表计数，也停在了14秒37这个数值上。
接近两百米多重障碍，林宁仅用时14秒37完成，这样的速度，令人震惊。