“你必须得克服，早晚都得上的。”
严班长在一旁推敲着李牧爬上四百米障碍的独木桥。
李牧太高，重心平衡把握不好，之前还没有这么多的顾忌，可在一次雨天以后，五班的学员非要加练，这就导致李牧在那次训练中不幸受伤，还留下了心理阴影。
独木桥并不长，距离地面高度也算不上高，以李牧的身高优势，随意一跳都能够牢牢站稳在地面上。
可李牧看着眼前的独木桥，那就像一道深渊一般阻碍着他的步伐，似乎独木桥下的地板成了深不见底的江河。
可以的可以的，之前不就一直可以的吗？李牧，你绝对行！他闭着眼，神情慌乱地给自己打气儿，一旁的学员包括班长也一直在给他加油呐喊。
话虽然是一直在说，勇气却是另一回事儿，李牧始终不敢迈出这一步。
“刘青山，你带其他人去训练，我独自教他一个人。”
“是！”
“李牧，过来。”
他只能垂头丧气走到班长面前，他已经做好被责备的准备，身上穿的虽然是作训服，可那也是军装，一个军人连这点勇气都没有，是免不了责备的。
“后天就要检验训练成果了，已经不剩下多少时间，就差这一个，你所有的成绩都达到优秀率，五班的成绩算是七连最好的了，你总不能拖其他人的后腿吧。”
李牧低头无言，那高拔的身姿被他垂矮一大半。
“一直告诉你，速度要快，快就对了，直接一口气跑过去，就不会有这样的顾虑，你怎么就做不到？”
“每次一到独木桥这里的时候就犹豫住了……”
“你先上去，我在下面扶着你，放心，不会掉的。”
“好……”
“上去。”
李牧硬着头皮站在独木桥上，摇摇欲坠。
“站稳！我就在你旁边。”
李牧呼出一口气，额头上的汗珠子一颗颗落下，缓缓将腿伸直。
“一口气跑过去。”
李牧在这时候腿又开始打颤，始终无法迈出一步。
“妈的，我在下面扶着你，怕个球啊！”
班长罕见的爆粗口，这让李牧内心更为混乱。
“我数三声，你一口气跑过去，掉下来就掉下来，一个大男人还受不起这点伤吗？”
有了班长这句话，他心头一横，拼了，一口气过去，生死由命。
李牧死盯着终点的地面，一股脑冲过去，其实很是容易，他就这么通过了。
李牧一下子就愣了，就这么简单？为什么自己受过一次伤以后总是不敢？
“这样不就行了吗？别怕，再来！”
李牧来来回回在独木桥上训练，两个小时时间，几乎已经来回有了上百次，根本就没有出现过一次意外，他要克服的终究是心理上的问题。
“来一遍四百米障碍，把成绩提上去。”
“班长，太累了，我歇会儿。”
“行吧，喝口水，允许你休息十五分钟，我去看看他们练得怎么样，你可以自己上去试试，考核的时候我也不可能一直在你旁边。”
“好的班长，你去吧，我休息够了就上。”
班长去看其余的人训练时，只是一眼就够了，他们一直没有停下来休息，等到班长过来才算松了一口气。
“副班长，没停下来过吗？”
刘青山小跑过来回复：“报告班长，中途没有停下。”
“十五分钟休息，然后接着练。”
“是！”
七人总算能停下一会儿了，刘青山当这个班副不是一般的狠，正儿八经的训练着所有人，他是八人当中最出类拔萃的一个，也是严一乔最放心的。
等到班长来到四百米障碍场地上时，李牧已经来回跑过一轮了，刚刚喝了口水就直接上，他必须把这项成绩拉到优秀率，就差这个四百米障碍，他就可以获得全优。
班长来回带了几轮，李牧的成绩几乎都和优秀率擦肩而过，只差这么一两秒。
“你有身高优势，同样，在一些项目上也会变成劣势，所以你迈出的步伐要大，这样才能节省时间。”
“好的班长，我试试。”
“高板矮墙这些，你直接一步迈过去就好，不用非得和我们训练的那样，找对自己的方法很重要，步子迈大些。”
“行，我上了！”
“三二一，开始！”
一轮下来，李牧累得气喘吁吁，感觉整个身体已经不是属于自己的了，干脆躺在地上。
“过了，超过合格率三秒钟。休息会儿，等会儿接下来。”
躺在地上的李牧微笑道：“这样的办法有点吃力。”
“慢慢适应就好。”