内家拳和外家拳一样都要练架子功夫，只有周身圆整了，外三合练得入神入骨，然后才能着手配合呼吸练气，锻炼内三合，最后**如一，形成一体，不分内外，勃勃然生机一片。
接下来，苏明秋又针对他近日来的一些疑问，一一作答，转眼就到了晚上。王越静下心思，又闲聊了两句，便自顾自的寻了一处僻静所在，也不开灯，只借着空中斑驳的月光，就拉开架子，当下拳脚破风，身形在黑暗中如虎跃狼奔，鹰飞兔走。
“可惜碰到七叔的时间还是太晚了，以我现在的年纪想要把内家拳练得如同七叔一般，起码还要五年以上的苦练才行，易筋易骨、易髓换血。到时候内家真劲遍布周身上下，每一方寸之间，体内气血凝聚如同铅汞水银，内则养生，外可杀敌，举手投足就有无边大力，真不知道这内家拳练到最后，究竟是怎样一个境界了。是否可以脱去凡胎，达到如同黄帝和庄子所说如同上古真人一般的境界。”
“上古有真人，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，**守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生……。”
打完了一套拳，把身上的气血活动开了，王越忽然走到一侧的玻璃窗前，抬头看着天空中挂着的清辉冷月，遥想黄帝内经中所描述的“上古真人”，不知不觉中，体内的气血便开始无意而动，缓缓聚于三焦。
按照子午流注的中医理论，晚上十点应该是亥时，气血会注入三焦经。如果这时候能以拳法内炼的法门，加以调养，便是内家拳中最契合自然之道的养生之术。这一段时间以来，王越每日苦练阴符七术中的五龙盛神法，早就习惯了搬运气血，对于时间和体内气血的变化十分敏感，不练拳时也每每注意体内变化。
只可惜他现在的功夫还没有达到练气入神的地步，否则就能真正控制自家气血，进行搬运，想润泽哪处脏腑就润泽哪处，不必再遵循天时变化的规律。
“练柔成刚，以静制动。”他脑海里开始不住的回想七叔点拨的这两句话，月光之下，影子拖的老长，竟是渐渐的痴了进去。
等到再醒来时，窗外居然已是亮了，天空中一****日豁然跳出地平线，朝霞似火。
与此同时，苏雨晴拉着苏水嫣也出现在他的面前
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