收拾好了之后，陈魁背靠着院墙站直，慢慢地蹲下，保证背、后脑勺和脚后跟始终贴着墙壁，双臂抱胸，目视前方，随着呼吸的节奏，腹部起伏不定。
陈魁正在修炼祖鲁秘技，他十分庆幸，幸亏自己当初用大代价从费兰奇那里换来了祖鲁秘技，现在，祖鲁秘技无疑是最好的锻炼办法，没有之一，目前，不管是内家拳、外家拳、阴阳磨还是中医手段，都不如祖鲁秘技管用。
武道天书在陈魁眼前翻开，“锻体术”三个字发出微弱的光，光芒洒落在陈魁身上。（ps:祖鲁秘技记录到武道天书中，名为：锻体术）
PS：感谢“丶小懒鬼”500起点币打赏！！！