说到这里，袁成顿了一下，瞧见赵林全神贯注倾听，才继续说道：“我再说说具体练什么，练武无外乎力量、速度、技巧和抗击打力。”
“力气大了，打人才有效果；速度快，技巧高明，才能打得到人，也能躲开敌人的攻击。”
“最后一条抗击打力其实包括两个方面：身体结实，拳头硬。别人打你没事，你打别人，一下就倒。”
“你说是不是这个道理？”
赵林点头道：“是这个道理。”
“练武有一句话：内练一口气，外练筋骨皮，练的就是这几个方面。”
说到这里，袁成喊来一个学徒：“何进，你从花坛里拿块卵石过来，挑个硬一点的。”
那名叫何进的学徒依言做了。
他也是实在，拿了一个海碗大的卵石。
袁成道：“把它打碎。”
何进二话没说，提起拳头，一拳把坚硬的卵石打得四分五裂。
赵林倒吸一口凉气，心想一个学徒都这么厉害？
袁成转头看着赵林，说道：“看见了吧？何进的力气没你大，但你打他一拳，他未必有事，但是要让他打你一拳，你绝对受不了！”
“好硬的拳头！”
赵林深以为然，忽然想起一事，问何进道：“你是力境几重？”
“力境二重。”何进答道。
打发走何进，袁成继续说道：“想必你也知道，练武的第一个境界是力境，就是从筋骨皮开始，先练皮，再练骨，最后练筋。”
“对应力境三重，可以理解为三个小境界。”
赵林想了想，问道：“那第二个境界就是气境吧？”