它的练法，因为它本身就是佛门绝学，对修炼者的内心有种古怪的要求。那就是心中对修炼武功的欲念越强，就越难练成这门功夫，即便侥幸练对了，速度也是极慢。反之若是心中对练功看的越淡修炼就会越顺利，速度也就越快，若是心中根本没有存在练功的想法，那就正好符合练功的最佳思想。对比例子就是为了解毒练功的游坦之和后来修炼几十年易筋经的方正大师还有澄观和尚。
想想关于易筋经的传说，有这样的要求也不例外。达摩当年一心参佛，面壁九年一动不动让石壁都留下了他的身影，最后成佛留下了易筋洗髓两部经书。想来这两部经书原本应该是指导人修佛的经书，练功只是副产品罢了，只是几百年的传承让这部经书变成了一本武功绝学。但是尽管内容有了变化，可是里面的核心思想却是难以改变的，因此也就多了一个对修炼者内心思想的限制。