&ldo;师兄,我已经看到光了,怎么住在光的境界中?&rdo;
有些问题,青竹也想问,如,怎么让自己静下来,他看到这个问题时,仔细的看了一下,有群管理回答。
&ldo;入静的方法有很多,一种是暗示自己放松,另外一种就是催眠,群文件有放松的方法,我就不说了,我说一下催眠法,所谓催眠法,又称之为冥想法,就是想像自己处在一片草原上,吹着暧风,或者,想像自己站在雪原上,也可以想像自己站在沙滩上。&rdo;
青竹看完群管理说的话之后,有一种豁然开朗的感觉,&lso;原来,催眠就是冥想啊?&rso;
青竹看了入静的方法之后,对修行的理解终于入门了,他终于知道那些静坐的人在做什么了,也终于知道那些冥想的人在做什么了。
冥想,就是在脑海中想像一个画面,这个画面可以是物体,也可以是人,也可以是一个场景。
如,佛门的水晶冥想法,就是想像着胸口有一个水晶球。
又如,想像自己脑海中有一个白衣观音,又或者,想像着脑海中有一个佛陀。
再者,也可以想像一个场景,如想像自己站在一片辽阔的平原上,又或者,想像自己站在一片纯白的雪地上,这些很唯美,很纯净的画面,都可以让一个人很快的平静下来,进入一种宁静的状态。
青竹随意的观看群聊天记录,又看到一篇文章,这篇文章专门介绍了&lso;专注的静&rso;。
什么是专注的静?专注的静,就是佛经上说的心一境性,系心一缘,即把注意力放到一件事情身上。
这篇文章重点讲了观呼吸,观手两种普遍的观想法门。
观呼吸,就是把自己的注意力放到呼吸上,用&lso;心&rso;去听自己的呼吸,并感受鼻孔中的气息。
观手,就是把注意力放到自己的手上面,感觉手上的麻,痒,酥,暧,等等感觉。
总之,就是一个要点,那就是集中精神,把注意力放到一个点,或者一件事情身上。
&ldo;原来如此!&rdo;青竹明白了,&ldo;修行,就是修练专注力和意志力,随着专注力和意志力的提高,就能获得般若智慧,并获得神通。&rdo;
此时,天虽然亮了,宿舍的同学都没有起床,大家还在睡觉。
青竹看了一会禅修聊天群的聊天记录,感觉心有所得,心里有一种明悟感,他起身坐起来,盘膝而坐。
青竹仍然用如意坐,这种坐姿最为轻松,当青竹坐好之后,又想,佛陀用的都是七支坐法,佛陀也说过,七支坐法最容易让人入定。
青竹想了一会,把左脚放到大脚上,然后,去搬自己的右脚,顿时,双脚有一种撕裂感,他想,&lso;我这是在找罪受啊!&rso;
有时候,青竹有些一根筋,他想,&lso;要做,就做到最好!&rso;
这不,青竹猛然间把脚放好,摆出七支坐法,仅仅数秒,他就感觉腿痛难忍。
&ldo;不行,不行!&rdo;青竹明白了,有些事情真的不能强来,他只能再次用如意坐法。
青竹再次摆出如意坐法,端正的坐好后,缓缓的闭上眼睛,而后,轻轻的吸了一口气,又缓缓的吐出来。
这一口气吐出来之后,青竹感觉心里的郁闷都吐出来了,有一种说不出的愉悦感。
随即,青竹把注意力放到呼吸上,用耳朵去听呼吸,他能听到粗重的呼吸声。
青竹听呼吸的时候,脑海中不自然的闪过一些念头。
&ldo;这个方法对吗?是这么数呼吸吧?&rdo;
&ldo;哎呀,姑姑到底怎么了?为什么一直不回信息?&rdo;
&ldo;我这么坐着,同学们会不会说我?&rdo;
&ldo;对了,郑东和胡飞两人又该说我妄想了。&rdo;
一个个的念头从青竹的脑海中闪过,他已经忘记听呼吸,直到他心里转过数十个念头,他才想起来,&lso;要听呼吸啊!&rso;
青竹想到自己还在静坐后,又把心念拉了回来,克制自己的念头,暗示自己不要乱想,要用心去听呼吸。
&ldo;一次,两次!&rdo;
青竹按禅修聊天群上所说的方法数呼吸,一呼一吸数一次。
然而,他仅仅数了四次,又起念头了。
&ldo;现在几点了?该起床了吧?&rdo;
人就是如此,杂念纷纷,只要是清醒状态,脑海中就会翻转无数的念头,不是想这个事情,就是想那个事情,不是担心那个,就是担心这个,一刻也停不下来。
大约过了二十多分钟,青竹听到有人起床,他睁开眼睛,见郑东从床上爬起来,正在穿衣服,郑东见青竹睁开眼