同学们听完之后，小跑着前往器材室，青竹跟着大家前往器材室，当青竹穿上铅鞋，背上铅包之后，暗道，&lso;这么重？别跑步了，就是走路都费劲啊。&rso;
青竹愣神的时候，大家已经离开器材室，前往火龙山，迈克喊了一声，&ldo;青竹，走啊。&rdo;
&ldo;好！&rdo;
青竹跟着迈克跑出器材室，喘着气说，&ldo;迈克，好重啊。&rdo;
&ldo;还好吧！&rdo;迈克说，&ldo;这只是日常训练，我们走快点，别落后了。&rdo;
片刻后，青竹看到了火龙山，火龙山是一个不山丘，山上有很多树木，火龙山周围还有几个小山丘，分别是金木水土四座山。
金木水火土，五座山，又称五龙山，是龙腾武校的训练场地。
火龙山的山脚有一块路牌，路牌上标记了路线，以及距离。
青竹看到火龙山的距离后，他感觉眼前一黑，心想，&lso;一圈就是十公里，两圈就是二十公里啊。&rso;
以青竹的体力，如果空手跑二十公里，到没什么问题，现在，却是负重上百斤。
这不，青竹还没有开始跑，就已经身感无力。
其他的学生没有等青竹，大家的速度非常快，已经进入火龙山，迈克见青竹喘着气，非常吃力，他和青竹说了一句，也跟上大家的步伐，把青竹甩在身后。
青竹看着迈克的背影，暗道，&lso;真不该来武校，竟然这么苦？&rso;
青竹没有放弃，他一边跑，一边调整自己的呼吸节奏，同时，运用观想之法，心想，&lso;我的腿消失了，身体也消失了，身上没有重物。&rso;
这一种观想法，有一个典故，据说，鸠摩罗什小的时候跟着母亲化缘，母亲就把一个大碗放到他的头上，让他顶着一个碗化缘。
开始的时候，鸠摩罗什没什么感觉，有一天，一个人问，&ldo;你顶着一个大碗，头不会酸痛吗？&rdo;
&ldo;不会啊？&rdo;
鸠摩罗什说完后，感觉头上沉重无比，如此一来，他再也顶不起大碗，大碗落到地上。
鸠摩罗什非常聪慧，他很快就知道了原因，对母亲说，&ldo;母亲，我动心了。&rdo;
宗镜录之中有一句话，&lso;最初不觉，忽起动心。&rso;就是这个意思。
青竹运用观想之法，想忘记自己的身体，忘记身上的感觉，然而，有些事情，知道是一回事，做到又是另外一回事。
像练毛笔字，普通人看到别人写的很好，就想，自己也能写出好字，然而，想真正写出好字，却需要下苦功夫练习。
观想，也是一样的原理，想观想出一样东西，就需要长时间的练习。
青竹跑了小半圈后，已经看不到自己的同学，当然，也看不到迈克的背影了。
这会儿，青竹满头是汗，身心疲惫，他想放下铅包，躺在地上休息。
不过，青竹的意志非常强大，他没有放下铅包，而是继续往前走。
青竹不知，他的老师坐在监控室观看大家的情况，当老师看到青竹的身影时，暗自赞叹了一句，&lso;这小子的体力虽然差了一些，意志却非常坚定啊。&rso;
当青竹跑完半圈后，他感觉自己喘不上气了，在这种情况下，他完全凭借着自己的意志力坚持着。
&ldo;青竹，你才跑了半圈啊？&rdo;
迈克的声音传来，青竹回头看了一眼，见迈克全身被汗水打湿，精神却非常好，惊叹的道，&ldo;你真厉害。&rdo;
迈克说，&ldo;你如果想完成训练任务，就要学会调整自己的呼吸节奏。&rdo;
&ldo;我知道啊！&rdo;青竹有些郁闷，说话的时候，有气无力，他当然知道要调整呼吸节奏，可是，在跑步的过程中调整呼吸，这非常难。
&ldo;我先走了！&rdo;迈克说了一句，继续向前跑，把青竹甩在身后。
当青竹即将跑完一圈时，迈克跑到青竹身边，&ldo;我已经跑完了，先下山了。&rdo;
&ldo;嗯！&rdo;青竹应了一声，看着同学们一个个下山，他心里颇为无奈，此时，他的身体已经非常沉重，不过，他没有放弃，仍然一步一步的往前走。
傍晚时分，青竹终于完成任务，围着火龙山跑了两圈。
当青竹回到器材室后，动都不想动一下，他在地上坐了十分钟，才取下铅包，脱下铅鞋，然后，去食堂吃饭。
青竹又点了一份高级营养餐，待青竹吃完饭后，身体恢复了一些力气，他回到宿舍，见迈克静静的坐在床上，似在养神。