回到寝室，张凡从笔记本上撕下一页纸，开始制定一个锻炼计划。
想要将一个错过了最佳修炼时期的普通人，在一年的时间内，将其训练成一个内劲圆满的武者，并且还不用灵丹辅助，虽然有些困难，但是方法，张凡却是知道不少。
张凡在纸张上写了满满的一页，递给了耿乐生。
耿乐生只是看了一眼，便呆住了。
“按照这个锻炼，会不会死人啊？”耿乐生为自己抹了一把冷汗，有些心悸。
“放心吧，还死不了，不过如果你一旦开始了，就没有退路，否则，我以后不会再帮你。”张凡说。
耿乐生看着纸张上那复杂的训练方法，脑海中不由想起了林月如那温柔的笑容，他咬了咬牙，“干了！”
易子平本也想来凑热闹，但是单单看到纸张一脚上的锻炼强度，他便是缩了缩脑袋，放弃了。
张凡给耿乐生制定的计划很简单，主要就是疯狂锻炼体能与肌肉。
当他的身体素质达到一定程度时，张凡便会教授他一套拳法，只要按照拳法修炼，他体内便会逐渐产生内劲，拳法大成，内劲自然圆满。
说起来简单，但是想要完整的将这训练计划完成，对于任何一个没有修炼过的普通人来说，绝对是地狱般的煎熬。
开学第三天，今天也是张凡他们正式上课的第一天，清晨五点，耿乐生便早早爬起床，独自一人去操场锻炼。
张凡虽然会指导他，但也不会花费多少时间，主要就是定期检查他的进度而已，所以，一年内耿乐生能否成功，全靠他自己。
早晨八点半，张凡与易子平等人吃了早饭之后，来到教室。
这是大学的第一堂课，张凡感觉，的确是与高中不一样，大学的课堂，无时无刻不透露着一丝轻松，让人感觉很舒畅。
……