王羽估摸着宋爵爷又要开始写写画画了，也没指望他再练刀。
没曾想到他拿出两个铁疙瘩，开始在那里做奇怪的动作。
“爵爷，您这是在做什么？”
因为之前宋爵爷练得刀法动作很高深，王羽琢磨着，现在举铁疙瘩的动作，或许有什么特殊的意义。
宋小川笑了笑告诉他：“这个叫哑铃侧平举！”
“那这个动作能起到什么作用？”
这才是王羽最好奇的地方，难道宋爵爷的刀法进步如此快，是因为练了哑铃侧平举？
“这个呀，是为了把三角肌练得漂亮一些。”宋小川说道。
“啊！啥叫三角肌？”王羽听得一脸懵。
“就是肩膀两侧的腱子肉，你看看像不像三星鼎足？”说着宋小川还撸起袖子，故意露出自己的三角肌。
一边做哑铃侧平举，一边让王羽看他漂亮的三角肌线条。
王羽仔细的观察了一会儿，发现这个动作在做的时候，此处的筋肉拉伸和收缩的幅度确实比较大。
他的刀法里也有一些动作，能够拉伸到此处的筋肉。
但没有这个动作的效果明显，关键是这个动作还很很简单。
“多谢爵爷指教！”说着他就行了一个抱拳礼。Ъiqikunět
啥就又指教了，不就是一个练三角肌的动作嘛。
你喜欢的话还可以再练练前平举、颈前推肩、颈后推肩、绳索直臂下压……等等一大堆动作呢。