要是过了练筋境，到了练髓，练脏期再想滋养大筋，因为身体开辟了髓，脏这分润身体气血的大户在，就很难滋养的到，境界越高，身体开辟激活的部位越多，就越难滋养。
基本上，练髓期回头滋养大筋，属于事倍功半，练脏几乎就直接没用了。
所以书中告诫，要是练筋的时候，根基没有到牢固，练髓期就一定要抓住最后的机会，回头补！
吕虎看到这里，皱了皱眉，当下就手臂一崩，手臂上一条条大筋就暴了起来。
“一指？”他用另一只手比划了一下，“你倒是说清楚，那哪一只指啊，小拇指和大拇指能一样吗？”
吕虎手臂的大筋，介于中指和大拇指之间，因为身上的每处大筋本来天生的粗细就不一样，吕虎身体最细的是手掌上连接小拇指的这一条，仅仅只有其他筋的二分之一粗细。
“我现在这程度，算是达到了虬筋的水平了吗？”
书里面没有仔细写，此时也没有人回答吕虎，没有师承的弊端一下子就显现出来了。
“不过，我的情况好像还和书中说的不一样！”
吕虎仔细回想了一下自己修炼的过程，然后干脆之际站起身就站出黑虎桩直接修炼起来。
这一次他单独只用食气神通，就感觉由呼吸带来的热流有三分之一流入体内各个大筋，三分之一，消失在骨髓之中，最后的三分之一消失于自己的肾部！
“神通不是武道，对身体的调理，治疗细小暗伤之外，还会对我体内做整体的加强！”
吕虎此前修炼，都是食气和虎豹雷音配合起来用的，没有刻意地细微关注热流消耗在何处，单独测试了食气神通的效果后，再配合虎豹雷音。
随着体内雷音一出，他发现，神通带来的热流没有变化，雷音的震荡之力一大半都是针对于骨髓，对大筋的震荡就变得很少很少，而肾部，就完全没有效果了。
吕虎简单的做了一个测试之后，眼睛一亮，看着脑中对神通的介绍文字：呼吸吐纳，食气养身。
“神通果然还是不讲道理的强大，养身，原来这才是完整的养身效果啊！”
吕虎觉得，自己有了食气神通，就完全不被这武道境界所困，只要使用神通，就能整体的滋养自己的身体，没看他现在，就有能力对自己的肾部开始强化了吗？
这一下，吕虎就松了一口气，有神通在，我就能把我的大筋一直滋养到极限！
完全不受境界所困！
吕虎收功坐下，继续观看。
练髓期，这个阶段是第一次打破人体极限的境界，淬炼骨髓，从而强化血液，当骨髓强壮到一定程度，就能迸发出强大的生命力，让身体得到成长。
牙齿得到第三次更换的机会，而且还会多出四颗牙齿，由三十二颗牙变为三十六颗牙。
骨头也会在此期间茁壮成长，变粗变大。
和练筋期的虬筋相同，练髓期，把肋骨修炼到连成一片，成为板肋。
可谓巅峰大成。
一个人要是同时拥有虬筋板肋，相当于后天自己给自己练出一个天赋了，在横练功法上，大有获益！
“板肋！”
吕虎摸了摸自己的肋骨，还是根根分明，尚且没有连为一片的迹象，看来自己在练髓期上，还有一段路要走。
吕虎翻页，本以后后面就是练脏阐述了。
没想到练髓期还没完。
练髓期，也是练骨，练血，因为骨髓用简单站桩去滋养，进度太慢，所以后人研发出药浴的方子，来配合修炼，药浴的方子各种各样，根据效果不尽相同，但无论是什么程度的药浴方子，都是极为珍贵的存在。
“我就说，怎么到了练髓期，我有虎豹雷音加食气，进度都是很慢，我都我都这么慢，其他人不得更慢了？原来我是没有找对路子啊！”
吕虎看了恍然大悟，随即眉毛一挑，“药浴，方子？”
他立即把那张和刀谱放在一起的药方掏出去看。
就看到里面写满了各种不认识的药材，最后一句是：三日药浴一次，不可再多，多则伤身！
“药浴，果然这就是刀疤脸自己的药浴方子！”
吕虎看了顿时感慨，自己还真是把刀疤脸的遗产全面接收了啊！
“后面那就是炼脏了！”
吕虎往后一翻，顿时傻了眼，这里竟然被人给撕掉了！
“我去，不会吧！”吕虎大急，赶紧再往后翻，看到后面的六阳服气法完整无缺，这才发下心，之前草草翻了一次，这撕掉的在中间，他没有发现。
“这有意思了，把练脏的阐述撕掉，但留下了服气法，这绝不是刀疤脸自己干的。”吕虎知道，以刀疤脸那种疑似洁癖加强迫症的精神病人，做不出这种事。
“练髓的药浴方子，就已经是珍贵了，这服气法的珍贵性，肯定是在上一层，刀疤脸很可能就是被人赏赐