负极的生物能开始活动，然后随着呼气，生物能进入动脉侧，也就是手明阳大肠经之中，这个时候用的是阴柔的招式，一拉一扯，把这股能量转移到手厥阴心包经之中，最后融入丹田。按说三招就能完成了吗？当然不是！
陈铭目前做的，只是介绍这套功法运功的原理，而不是全部。
里面要配合呼吸的法门，出招和吐纳要按照一定频率进行配合。最后一套拳法演练出两套模式：斗战模式，练功模式！
就如同太极拳的养生太极和斗战太极，练功是为了能最大效率的，把体内的生物能转化为内力。而斗战模式，却是反过来，把内力增幅招式释放出来。
一正一反，正符合一阴一阳的原则，但丹田里面的内力了，越是储备，磁场越稳定，最大值在不断上升，这意味着只要能量充足，很快就能再次储备满。
所谓的修炼内功，内功深厚，其实就是磁场改造的过程。下丹田用完，就开发中丹田，甚至是上丹田！这套功法，非至刚至阳，却阴阳和合，陈铭取名《混元功》，算是致敬！