这两个配方便是小清灵鱼汤和金肌玉骨烤肉。
其中小清灵鱼汤专门蕴养神魂精神，金肌玉骨烤肉特长强化肉身。
这两种灵膳正是余归海现在最需要东西。
他突破在即，若是有小清灵鱼汤辅助提升精神，到时候突破先天或者紫府，都可以让他的神魂精神更加强大。
而精神强大的好处，他已经品味到了，欲罢不能。最明显的就是不怕一般幻境。
他的肉身已经十分强横，通过修炼功法难以提升，而金肌玉骨烤肉正好解决这一问题。
他给郝天真看的清单，便是这两个灵膳配方所需要的材料。这些材料不但顺序被他完全打乱，而且还夹杂了一些其他药材掩人耳目，免得泄密。
“这小清灵鱼需要一个月才能到货。至于其他材料倒也不算什么，除了有些极远之地的特产需要多花一点时间。不过，其中有两种食材却很难搞到。”郝天真回答。
“什么食材？”余归海问道。
“南茫湖螺猪肉和金岱山金珍菇。这两种食材都是不宜存放，很快就会腐烂变质，而这两地都距离此地万里之遥，根本运不过来。其实若非鄙人喜欢阅览一些奇闻杂记，根本不会听说这两种东西的。”郝天真回答道。
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