的事情交给专业的人来做，在训练这方面舒芸肯定比他更有话语权。 “怎么做？”苏醒不知道如何着手。 “慢慢来，急不得，你先热个身，让身体出汗，这样才会不至于紧张，后面我再教你。”舒芸说。 “那我就先跑半个小时的步吧。”苏醒到跑步机上，将速度调到最快，跑起来。 跑步跑得久了，真的是一种享受，一天不跑浑身难受。 上瘾了。 这个是就像用卫生纸，一天不用心里空落落的，浑身不得劲儿，非得要用点卫生纸，一天的工作才能够继续。 半个小时，苏醒身上出了汗。 舒芸过来：“可以了，你的身体素质还不错，接下来就先从拉伸胯部的韧带开始吧。”