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子的重量，长度，甚至材质也是可以改变的。

    比如程文这样身高比较高的，那么这个双节棍拿在他的手里就会变的稍微长一些，和他非常契合，因为他的力量也大，所以这个棍子的重量也会变的非常重。

    但是这个棍子一生只能一个人用，也就是如果程文把它带到现实世界中，别人拿了之后，并不会根据他们自身的情况变化。

    除非程文得到这个之后，并不使用，直接就送给了别人。

    程文又花了十多个积分在AI教学上，程文学习了一下双节棍的基础。

    刚开始的时候他经常打到自己，但是到了后来，打到自己的次数就比较少了。

    “这算是入门了吧？”程文并不确定。

    看了看已经达到可以使用技能书的最底值了。

    立刻就使用了这个技能书。

    顿时程文感觉到大脑里就像被一个大师给醍醐灌顶了。

    一瞬间就知道了这套动作的核心难点是什么地方，他也直接掌握了这个套动作。

    其实这套动作不仅仅可以预防和治疗腱鞘炎，还能运动到本身其它的地方。

    主要是通过特定的动作，让人转腰，转手，转胳膊，还有转脖子……

    其实和有的公园有的老年人早上做的一些保健操有点类似，不过这个是把这些动作揉合到了一套双节棍的动作里面，让锻炼更有意思不枯燥。

    程文决定等他买的双节棍到了，他就教一下樊天和这套动作。