；早上喝汤要喝、20元的加肉的汤，要不然不到中午、就会饿了；中午和晚上都得有肉食，要不然不到饭点、就会感觉到饥饿。徐然现在的体重，比以前的140斤增加了15斤，身体看着虽然不肥胖、但非常结实，一身精炼的腱子肉；让徐然对着镜子、看到自己的上半身，肩宽、腰细、背厚、体态健美，也觉得非常舒心；他的胳膊比以前显得粗壮、肌肉扎实了，腰部、腹部的肌肉也显得分外有型；由于没有虚膘，穿上衣服时倒是看不出来、体格有多混实，但明显能让人感觉到精、气、神十足。这一周徐然打铁盈利49银币，练习精神刺支付28铜币，截止周日（也就是11月29日），徐然的个人游戏币累计：25金币9银币5铜币。
……对于辞掉工作后、下一步去哪里发展，徐然暂时还没有想清楚；万阳市是自他上大学开始、这几年一直在居住的地方，这里有不少他熟悉的朋友、同学和业务伙伴；他已经习惯了这里的生活环境。
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