还有吃肉时喝茶，这个真的是很多人都会犯的错误，最常见的就是吃串和烤肉了，很多人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为这能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。
总之，家常菜简单，常见，但想要做好，做得有营养却并不容易，这里靳霄有些能体会到老妈的苦恼了。
尤其是以前靳霄在家的时候，为了保证他身体成长所需的营养，老妈每天下班之后，还要回来认真做饭，努力思考给他吃什么，拖着疲累的身体，买菜洗菜切菜炒菜，尤其是夏天最热的时候，也得站在火前。做饭不说，还要做的好吃，怕他们爷俩不爱吃，还要考虑换花样，不能经常重复，总之，老妈为了他们一家人真的是付出了很多的努力。
靳霄以前有所领悟，但没有这两天开始做饭，领悟的更加深刻。尤其像是今天这样，一大家子人都在，需要准备的食材太多了，老妈作为主力，比其他人付出的努力更多，靳霄摘下围裙，一边擦着汗，一边在心中为老妈的付出而感到心疼。