牛排（牛肉）、生鸡蛋、牛奶是沈婧建议江鸿飞吃的，目的是帮江鸿飞打好身体的底子。
可沈婧怎么也没想到，江鸿飞这么能吃。
沈婧将这事也记在心里，一边继续仔细观察江鸿飞的变化、一边偷偷跟她爸爸沈卫国和她哥哥沈旭商量江鸿飞的练武计划。
吃饱喝足了之后，江鸿飞回到自己的房间，结果发现，昨夜累坏了的赵千乔，还在呼呼大睡，一点醒的迹象都没有。
江鸿飞看了一眼床单上的点点梅红，微微一笑，然后洗漱一番，换了身衣服，就走了。
不过——
在临下楼之前，江鸿飞给自己最信任的戴歆歆打了一个电话……
……
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PS：说明一下。
吐纳术是真实存在的，很多现代修道的人都在学，打通小周天和大周天也是常事，普通人就能做到，网上说有人七天就能轻易打通小周天，不过大多数人都说得三个月，不是玄幻。
至于硬气功，也是真实存在的，很多中国军人都在练，在网上就能找到练习之法（不全，就像我书里所说的那里，没有呼吸和运气固气的方法），百科里就有，而硬气功的关键就是吐纳（呼吸）之法，不用把它当成玄幻的东西。
陈传也有其人，百科上就有相关记载。
我本人了解了一下道家人的生活，我有一个朋友就是道士，他还写过书，他跟我说过，道士的很多规矩，确实很健康，而且道士长寿的挺多的。