“你先要放松身体！特别是刚刚盘起来的双腿！这双腿啊！刚刚盘起来的时候没有感觉，一会儿就会麻木的！不要紧！你学会放松，端正姿式，经常盘起双腿这样坐着，以及就不再麻木了。”
“嗯！”
“放松身体之后呢！你要调整呼吸！要慢呼吸、深呼吸……”
“慢呼吸？深呼吸？”洛公子一边应着，一边尝试着。
等到洛公子进入状态后，彭舟又开始教授起来。
“呼吸也是有讲究的！之前让你慢呼吸和深呼吸，那是自然呼吸。其实！在修炼状态下，呼吸也是有讲究的，还有自然呼吸和逆腹式呼吸……”
“等等！什么叫自然呼吸？什么叫逆腹式呼吸？”洛公子打断道。
“自然呼吸就是我们平时的呼吸方式方法，我们没有注意到自己的呼吸是怎么呼吸的，这叫自然呼吸。而逆腹式呼吸呢！是我们有意识地控制、调节自己的呼吸……”
“那么？什么叫逆腹式呼吸？”洛公子试验了几下，感觉自己的呼吸好像乱了。所以！显得迫不及待起来。http://www.123xyq.com/read/2/2162/ )