操，强调“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬如户枢，终不朽也”。于是他模仿虎、熊、鹿、猿、鸟动作，创“五禽戏”保健操，这禽可不全是家禽的禽，其中还有野兽、禽兽、飞禽走兽以及国家保护动物！所创养生学说已发展成中国医学的重要学派。 葛洪：283～341年，字稚川，自号抱朴子，世称小仙翁。丹阳句容人，为晋代道士、炼丹家，葛玄从孙，是一个名盛一时的道士和道教学者。他的父亲葛庐是东汉的一个县侯。葛洪13岁时父亲去世，家道中落，不得不亲自耕田种地。21岁时，他师从葛玄的得意弟子郑隐。郑隐归隐后，葛洪相继做过将兵都尉、伏波将军、参军、关内侯、谘议参军等。晋成帝咸和初年，葛洪年老欲炼金丹，听说勾漏，今越南河内一带产丹砂，就自愿高职低就做勾漏县令。到了广州后被刺史邓岳挽留，遂到罗浮山炼丹。他的著作有《抱朴子》、《汉武帝内传》等。