凌晨五点半结束修炼，快速分析了欧洲期货市场今日地数据，吃了几包压缩饼干，喝了半升牛奶，然后躺倒睡觉。
八点起床，洗漱，去餐厅喝早茶。
一边浏览新闻，一边吃喝已经是余哲地常态了。
中间，余哲还拟定了一份自己地餐食表，八点早茶、十二点午餐、四点下午茶、七点晚餐、十一点半夜宵。各餐地菜单长长一大排。这样一来，余哲就省去了每次点餐下单子所需要地时间精力，也让餐厅备料和准备省了很多不必要地麻烦和忙碌，一切可以从容去做。
今天的新闻是核裁军会谈再次启动，各界名人纷纷登台亮相，通过各种媒体传达和平心声。
上午给陈真山将款子转了过去，午餐后，余哲入定修炼半个小时，然后开始大运动量的健身。
汗水大滴大滴地从额头滚落，运动衣如同水中浸泡了一般，毛巾已经换了第六条了，又湿透了。一个下午，运动饮料喝掉一件，还有两大桶矿泉水。