教你如何锻炼你的身体和肩膀，你的特点是瞬间爆发力，这个菜单会扩大你的优点。
不管是投手还是捕手甚至打击都需要瞬间调动全身肌肉的爆发力。
这些都需要最标准合理的动作才能把你的身体最大的发挥出来明白了吗？”
“打击方面呢？”
“打击主要姿势的纠正然后就像你之前做的那样就好了，你要相信你的判断，别人循序渐进的方法不适合你。
把投捕的基本动作练好，我就能安排你上场了，比赛才是让你快速成长的途径。
等你的身体适应了到时就可以研究最适合你的打击姿势。好了继续练习！”
没有多说话，仙道深深的鞠了一躬。
哪怕自己对棒球没有任何其他想法。
但是，中西教练的心意是必须要感谢的。
仙道走的时候带走了好几本捕手入门的书，以及中西教练收藏的笔记，和训练菜单。