“那就是在浪费时间哈，做无用功，最佳燃脂心率是140往上哈，你最好跑到那个心率”
“怎么样才能达到呢？”
“跑快一点，就好，以后你在跑的过程中，时不时的握一下这个铁片，如果没有达到，你就加速”
“哦……”艾姗姗点点头。
”哦，对了，你穿了什么bra啊”？乔逸骏指了指艾姗姗上下起伏的胸问道。
“干嘛？”艾姗姗低头看了一眼自己随着自己的步伐上下波动的胸部，脸红了，又按了几下“减速键”。
刚刚在跑的时候不觉得，现在慢下来了，才发现自己的bra带跑偏了，胸部也有点从罩杯里出来了。
在乔逸骏的注视下，艾姗姗脸红了。
艾姗姗在自己肩部隔着衣服，把自己掉下去了的bra带往上提了提。
“我的bra有什么问题么？”
“你刚刚跑步，甩的不痛么？”
“嗯……是有点”艾姗姗回忆着。
“唉……你们女的，就是麻烦，你得穿健身bra，保护好你的胸部，你穿着钢圈bra，很容易受伤啊”乔逸骏道。
艾姗姗低头看了看自己的胸部，点了点头：“可是我没买过啊，乔逸骏，你明天陪我去买健身bra吧，我没买过”
“说的好像我买过一样的”乔逸骏掏出手机来。
艾姗姗也掏出手机来。
乔逸骏打开了知乎。艾姗姗打开了淘宝。
“哎…这个可以吗？”艾姗姗在淘宝里搜健身bra。
“你这个贴身的东西不要在淘宝上买啊，这个要很贴身才行啊，像防震啊什么的……唉，你现在开始健身了，就多关注一些什么健身达人之类的知乎啊微博什么的，我从微信里推荐给你几个啊”乔逸骏在手机里操作着。
艾姗姗收到了推送。
“谢谢啊”
“嗯，你回去看吧，还有你这鞋最好也换一下”乔逸骏看着艾姗姗脚上穿着的休闲鞋道：“换成运动鞋吧”
“这么麻烦啊”
“运动么，肯定要换一些运动设备了，你明天自己去运动品牌店里看看，买双运动鞋，买个运动bra什么的”
“哦哦哦”艾姗姗打开自己的手机备忘录写上：“运动鞋，运动bra”
“嗯嗯，下来吧”。
“这就走啦？”艾姗姗喜出望外。
“怎么可能，你才来多久啊，跟我去器械区哦”乔逸骏道。
“你刚刚也看到了，你肌肉含量很少，肌肉是好东西啊，可以提高你的基础代谢啊，比如说你吃同样一碗饭，你肌肉含量高的话，消耗的会更快，所以，你得练肌肉，你必须减脂和增肌两手抓”乔逸骏道。
两人走到了器械区。
艾姗姗看着一排排的铁块器械。有几个男生坐在最外面的器械上面。
一个男生坐在靠背椅样的机械上。双手在两侧，向外推着手臂两侧的杆子。铁块一上一下，他的肌肉也一张一合的，他本人的面孔也虽着双手往外的来回推，时而面面痛苦的皱成一团。时而松开。
另一个男生坐在上面吊着杠子的器械上，往下拉着那杠子。背对着他们，穿着背心的他，拉着杠子，对面的一叠铁块随着男生手臂的上下而上下。肩头大臂和背部的肌肉也随着手臂铁块而一张一合着。背心已然被汗水湿透了。
艾姗姗被眼前的吓坏了。
“我要练这个么”艾姗姗指了指那些器械，心里一阵阵的犯怵。
乔逸骏点点头道；“是啊。”
“啊？我怎么可能举的起来啊”艾姗姗站在一个在往上拉着铁块的男生，看着那一叠摞的有30公分高的铁块随着那男生的手臂一上一下一上一下，那男生眼球突出，青筋在额头若隐若现着，满脸汗水，那铁块有规律的上上下下数次之后。
“砰……”那一叠30公分厚的铁块被重重的放下，碰的一声巨响，艾姗姗觉得，她站着的那块地都略微的震了一震。艾姗姗的心也跟着震了一震。