“哦哦哦，好好好“艾姗姗蹬着那个踏板。看着跟那些帅哥一样重的铁块上上下下。艾姗姗自豪极了，时不时的对着乔逸骏道：“快看我快看我！“
“行了，发给你了，回去好好研究一下怎么吃哈“乔逸骏说道。
艾姗姗感觉到自己口袋里的手机接收到了乔逸骏的消息，震动了几下。“好的好的“。
“行了，去做一下别的吧“乔逸骏摆摆手，示意艾姗姗下来。
乔逸骏领着艾姗姗来到了自练区。
艾姗姗看着一排排的架子上面摆着大大小小的哑铃。
从拳头那么大2kg的小哑铃到小砖头那么大的石头一样的哑铃。
那些标着35kg，45kg，50kg的石块一样的哑铃好像长在了地上那样的压在了那里。
只见一个浑身肌肉的男生坐在一个黑凳子上，举着一只35kg的哑铃。
乔逸骏指了指那片区域道：“这些是哑铃和杠铃“
“就是自己练的“乔逸骏走到架子跟前挑选着哑铃。
搬了几个哑铃到艾姗姗的跟前。
乔逸骏坐到了凳子上，示意艾姗姗：“坐这里”
艾姗姗坐到了乔逸骏的身边。
“看着啊”乔逸骏拿了一个35kg的哑铃，“大臂靠在大腿这里，小臂往上举”一边说着一边做着。小臂带着哑铃一上一下一上一下。
艾姗姗坐在乔逸骏坐着的长椅的后面。随手拿起了一个小哑铃。将大臂靠到了自己的大腿处。一上一下。
“你这是几kg啊“乔逸骏看着那么轻松的艾姗姗问道。
艾姗姗看了一眼道：“4kg”
“4kg！？简直浪费时间！换这个”乔逸骏一把夺下了艾姗姗手里的4kg的哑铃，往她手里塞了一个10kg的哑铃。
“好重”艾姗姗拿着哑铃往下一沉“我拿不动”
“怎么可能，举起来，像我这样”乔逸骏又示范了几个动作。
艾姗姗照着乔逸骏的姿势去做。
可惜都做不起来：“我弄不动“
“举起来！拿5kg的不是浪费时间么？那还不如不要来！”乔逸骏道。
“嗯————”艾姗姗又使出了吃奶加拉屎的劲儿。
“嗯这才想要啊，跟着我做啊，一…二……三…四……做八个啊……”
艾姗姗吃力的做着。她的手臂越来越没有力气了，做的动作，越来越不到位。
“好了好了，我们换一个动作啊”乔逸骏道，拿着一个45kg的哑铃，双手反扣着一端，举过了肩膀，双手举着哑铃，放在脑后，一上一下的。
“换一个啊”乔逸骏看着艾姗姗准备举那个10kg的说道：“你一只手是10kg，你两只手也举10kg啊”乔逸骏示意了自己是两只手握着那只哑铃。
艾姗姗放下了那只10kg的。到处找着哑铃。
看到了一只15kg的，准备去拿。
“用这个啊“乔逸骏拿起一个20kg的放到了艾姗姗的手上。
艾姗姗接过来“好重”，双手在前，两只手被那20kg的哑铃掉着，直将上半身拉的像那弯了腰的稻穗。更别提把那哑铃用双手反扣到背后去了。
“行行行，你先放下吧”乔逸骏道：“你先摆好那个姿势吧”
艾姗姗放下手里的哑铃，将手放到了脑后：“这样？”
“这样！”乔逸骏又示范了一遍：“手臂向后，这么反握着哑铃，然后手臂向上抬”乔逸骏就着那个20kg的哑铃示范着给艾姗姗看
“这样啊？”艾姗姗没有拿哑铃，双手反扣在脑后。
“这样！”乔逸骏放下手里的哑铃，帮着艾姗姗摆正那个姿势。
“对了，就是那样”艾姗姗终于摆对了姿势。乔逸骏赞许道。
“哦，知道了”艾姗姗点了点头，准备弯腰去拿那个哑铃。
乔逸骏一看道：“算了，你摆好那个姿势吧，我把哑铃放到你手里去，你这没拿哑铃呢，你这姿势摆的都不正确”