群主接着说，&lso;杂念出现了，我们不用在意，杂念走了，我们也不留，只要意识不起分别，做到他来随他来，他去随他去，我如磐石，静坐不动。&rso;
&ldo;叮叮叮！&rdo;
上课铃声响了，同学会立即收起手机，青竹也把手机收起来，拿出书本，开始早自习。
这一上午，青竹听课的时候总会下意识的排除念头，斩断选择性注意。
很快，上午的课结束了，青竹和郑东、胡飞两人去食堂吃完饭，回到宿舍。
青竹回到宿舍后，和其他同学一样，拿出手机，然而，他刚拿出手机，又把手机放下，心想，&lso;一看手机，选择性注意就会出现，还是不玩手机了，休息一会吧。&rso;
原本，青竹也想静坐一下，可是，当他想到同学们都在宿舍时，又打消了静坐的念头，此时的青竹还不知，这也是修行阻碍，佛经上称之为魔障。
在现实生活中，有很多东西障碍你修行，这些都是魔障。
如，你不可能放弃学业，专门修行，又如，你打坐的时候，突然间接到电话，也会中断打坐，再如，有同学叫你，也会中断打坐。
凡此种种，皆是魔障，如果想真修，就要一步一步的破除魔障。
当然了，青竹刚开始学打坐，对修行的理解不深，还不知道什么叫魔障，更不知道如何破除魔障。
青竹放下手机后，就这么静静的躺着，什么也不想，他把注意力放到呼吸上，静静的听自己的呼吸，同时，感受肚子的起伏，他的心也慢慢的平静下来。
&ldo;原来，躺着更容易平静啊！&rdo;
当一个人完全平静下来后，困意又上来了，迷迷糊糊间，青竹睡着了。
&ldo;青竹，该上课了！&rdo;
&ldo;好！&rdo;青竹睁开眼睛，看了一下手机，感叹道，&lso;时间过的好快啊，转眼间，一个中午就过去了。&rso;
夜，青竹洗完澡，他竟然拿起课本，复习功课。
学习的时候，比较容易疲惫，青竹学习了三十来分钟，感觉有些困了，放下书本，躺在床上。
当青竹躺下之后，困意消失了一些，他又拿起手机，给青玉发了一条信息。
&ldo;姑姑，睡了吗？&rdo;
过了几分钟，青玉回信，&ldo;小竹子，我还要学习，就不和你说话了。&rdo;
&ldo;好吧！&rdo;
青竹回信之后，点开禅修聊天群，看了一下群里的聊天记录，到没什么新鲜事，只有几篇修行心得，还有一些新成员的提问。
青竹看完群里的聊天记录后，不在玩手机，他要尽可能的排除选择性注意，放空大脑。
十一点，宿舍关灯，同学们都睡觉了，还有一两个同学在玩手机，青竹知道，这两个同学还在玩小游戏。
青竹心想，&lso;等有机会了，一定要去外面租房子住。&rso;
随即，青竹盘膝而坐，那个玩游戏的同学见青竹打坐，随口一问，&ldo;青竹，又学佛啊？&rdo;
&ldo;嗯！&rdo;
&ldo;行了，你打坐吧，我困了，睡觉！&rdo;
顿时，整个宿舍都安静下来，青竹盘膝而坐，轻轻的吸了一口气，然后，缓缓的吐出来，待身体放松了一下之后，他又用暗示法，暗示自己的眉头放松，暗示眼睛放松，暗示脸部肌肉放松，再暗示肩膀放松。
经过反复的暗示之后，青竹的身体完全放松下来，呼吸变得平静而细微。
一呼一吸，一呼一吸。
青竹用数息法，用心去数，现在，他已经很少走神了，也不会再数错。
大约过了二十分钟，青竹感觉如意坐不舒服，对胸口有一种压抑感，他想，&lso;群里的管理说，七支坐才是最好的坐姿，用七支坐法也更容易入定。&rso;
随即，青竹又改为七支坐法，不知为何，他再次用七支坐法时，感觉腿没那么痛了。
&ldo;难道，是因为坐久了，腿柔软了？&rdo;
算算时间，从开学到现在，已经过去大半个月了，也就是说，青竹断断续续的静坐了大半个月。
青竹把如意坐换成七支坐之后，顿时就感觉气顺了很多，他暗自感叹，&lso;果然，还是七支坐好。&rso;
不过，青竹终究没有盘习惯，腿也没有盘顺，身心还没有变柔软，这不，青竹仅仅盘坐了五六分钟，就感觉脚酸腿麻。
&ldo;无我相，无人相，无众生相，无众者相！&rdo;
青竹下意识的念了一段佛经，想忘了腿痛的感觉，与此同时，青竹把注意力放到呼吸上，听自己的呼吸。
然而，无论青竹如何坚持，也只能坚持半个小