普通人想修行，太难、太难了，即使知道了修行法门，也会有诸多阻碍加身，让她无法安心修行。
这不，于文慧修行了一段时间，连呼吸都调整不过来，有时候，因为杂念太多，连数呼吸都做不到。
青竹说，&ldo;于老师，数呼吸的目的就是为了让你进入潜意识状态啊。&rdo;他说到这里，见于文慧脸上露出疑惑的神色，又说，&ldo;于老师，你应该知道数绵羊吧？&rdo;
&ldo;当然知道啊！&rdo;于文慧笑道，&ldo;如果睡不着的时候，就用心数绵羊，可以慢慢的入睡。&rdo;
&ldo;对！&rdo;青竹连忙接话，&ldo;数呼吸和数绵羊的原理是一样的啊，就是催眠啊，自我催眠，懂了吗？&rdo;
青竹多问了一句，心里非常无奈，于文慧非常聪明，可是，修行却一直不上路。
于文慧点点头，&ldo;大概懂了，等明天早上，我再试试。&rdo;
青竹又说，&ldo;于老师，你一定要分清什么是有意识，什么是潜意识啊。&rdo;
&ldo;嗯？&rdo;于文慧沉吟了一下，说，&ldo;你再给我讲讲吧。&rdo;
&ldo;好吧！&rdo;青竹说，&ldo;你应该知道，平时，我们都属于有意识状态，思维处理非常活跃的状态中，会想问题，会使用逻辑思维思考问题，这些都是有意识状态；而潜意识状态，则是无思无想的状态，比如，我们睡觉的时候，就属于潜意识状态，而修行，一定要用潜意识来修，才算真修行。&rdo;
&ldo;嗯！&rdo;于文慧点点头，低头思考，片刻后，于文慧又问，&ldo;除了睡眠，还有哪些状态属于潜意识状态？&rdo;
&ldo;入定是一种！&rdo;
&ldo;除了入定之外，书法家认真书写的时候，画家全神贯注画画的时候，用心钓鱼的时候，用心练拳的时候，都属于潜意识状态。&rdo;
青竹说到这里，又想到了太极拳经中的话，&lso;用意不用力&rso;，这也是一种潜意识状态。
青竹和于文慧聊了很长时间，神魂才回归本体，之后，躺在床上睡觉。
一夜过去，早晨起床，青竹感觉自己的体力已经恢复了，精神也特别好，他起床之后，洗脸刷牙，之后，和迈克去体育场。
迈克和青竹来到擂台旁边，说，&ldo;青竹，今天有没有兴趣上台啊？&rdo;
&ldo;先不急！&rdo;青竹回了一句，心想，&lso;我再学习一个星期，把老师教的运劲技巧融会贯通之后，再上台实战吧。&rso;
迈克笑道，&ldo;我上去玩玩！&rdo;
经过一天的学习，青竹对劲的理解更深了，他再看擂台上的学生战斗时，似乎能看懂了。
&ldo;原来如此，这是巧劲，这是崩劲，这是弹劲，这是抖劲，这是卸力。&rdo;
青竹看着台上的人你来我往，在心里琢磨着，把孙福教的东西和老师教的东西结合在一起，领悟运劲技巧。
之后，青竹和迈克去食堂吃了一个早餐，他和迈克一样，点的高级营养餐，他想，&lso;既然想练武，就要吃好一点，等我学好本事了，再去报答师傅。&rso;
青竹是一个非常感恩的人，他把师傅的恩情记下心底。
今天的课程和昨天的一差不多，中年老师来了之后，让大家先站了一个小时的桩功。
不知为何，青竹越站越舒服，他感觉自己的身体轻轻的颤动，身上的气力缓缓的增长，同时，让他心里有一种说不出的愉悦感。
此外，青竹感觉自己的神魂好像越来越坚韧，越来越强大了。
神乃魂，魄乃体，魂魄双修，精神和身体相辅相乘，修为才会增长。
如今，青竹开始锻炼身体，修练武道，就是在锻炼体魄，体魄强健之后，又会滋养神魂，神魂之力就会越来越强。
一个小时后，中年老师说，&ldo;你们两人一组，用我昨天教的运劲技巧对练。&rdo;
&ldo;是！&rdo;
很快，大家自动分好组，让青竹意外的是，他的对手是李剑山，他们宿舍的冰块。
&ldo;你先出手吧！&rdo;李剑山淡淡的说了一句，脸色冰冷，也不知道他心里想什么，是喜还是怒。
青竹回话，&ldo;好，看拳！&rdo;
青竹说完，直接挥出一拳，李剑山站着不动，直到青竹的拳头靠近他的胸口，李剑山才伸出右手，随意的拨了一下。
顿时，青竹感受到一股大力，手腕上传来阵阵痛楚，他知道，&lso;这是抖劲！&rso;